易視界視力提升會(huì)所，中國(guó)首家一站式國(guó)際眼健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，旨在普及近視、弱視科普常識(shí)，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔(dān)憂(yōu)，視力提升首選易視界。易視界護(hù)眼專(zhuān)家為講解養(yǎng)護(hù)視力十個(gè)法則。

多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

不在強(qiáng)烈的或太暗的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū)。乘車(chē)走路時(shí)不看書(shū)。

讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人

睡眠不可少，作息有規(guī)律 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

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